China Health News API

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            "title": "跟爱人一起睡 真的睡眠质量更好",
            "description": "跟爱人一起睡 真的睡眠质量更好",
            "content": "如果你在稳定的婚姻关系里，跟你的另一半睡在一起，可能会让你睡眠质量更好。\n讲到这里，肯定有人会问：有人睡在旁边，难道不会被对方的翻身、打呼噜、磨牙等行为影响吗？真相还真的跟你想的不太一样！今天我们来详细聊聊。\n夫妻两个人一起睡\n真的比独自睡更好\n2020 年一项发表在《精神病学前沿》上的研究指出[1]，跟一个人睡觉相比，夫妻一起睡觉时虽然肢体动作可能会更频繁一些，但这些肢体动作并不会对睡眠质量产生显著影响。\n这可能是夫妻双方在经过长期的“睡觉磨合”之后对动作的适应。其实除了能够适应这些动作，夫妻... [1221 chars]",
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            "title": "沉默的更年期：需要被看见的，不只是潮热",
            "description": "雌激素的持续缺失，悄悄累积成更深的健康风险——骨量流失加速，绝经后女性骨质疏松患病率显著高于同龄男性，轻微跌倒就可能骨折；心血管疾病风险随之上升，绝经后约为未绝经女性的2倍；代谢也在悄悄改变，腹部脂肪堆积、…",
            "content": "每10名中年女性中，约有8人会经历至少一种更年期相关症状。\n这是《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》中的数据。然而，在这些症状背后，主动走进医院诊室的比例并不高。睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、关节疼痛——它们散落在身体各处，因为没有一根理解的线把它们串起来，往往被归因为“年纪大了”，压着、忍着，不去看它。\n虽然更年期不是一种疾病，但忽视它，会付出代价。\n首先是生活质量的下滑。一位中年女性曾在网络论坛上这样描述自己的状态：“说不上什么时候，突然就一阵热，脸烧得通红，出一身汗，一天好几次。晚... [2320 chars]",
            "url": "https://m.sohu.com/a/1015838307_114988?scm=10001.325_13-325_13.0.0-0-0-0-0.5_1334",
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            "title": "60岁糖尿妇戒甜控饮食肾功能降？专家推211TOP餐盘饮食护肾稳血糖",
            "description": "60岁的黄女士于10年前确诊糖尿病，多年来一直努力控制饮食、避免甜食，维持血糖稳定。但日前于回诊追踪时却发现肾功能指数下降，担心会走上洗肾一",
            "content": "60岁的黄女士于10年前确诊糖尿病，多年来一直努力控制饮食、避免甜食，维持血糖稳定。但日前于回诊追踪时却发现肾功能指数下降，担心会走上洗肾一途的她，上网搜寻慢性肾脏病饮食资讯，看到“低蛋白、低钾、低磷”等原则后愈发焦虑，几个月内爆瘦5公斤。\n直到至肾脏科就医，在药物治疗与“211 TOP 餐盘”饮食指导下，数月后血糖与肾功能逐渐稳定，体重也恢复正常。\n相关文章：糖尿病症状丨吃多尿多糖尿病征兆？紧张压力大易中招！饮食3要点👇👇👇\n全台洗肾人口逾8万 密度全球之冠 糖尿病是主因\n台北慈济医院肾脏内科... [1018 chars]",
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