Portugal News API

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            "title": "Pequenas melhorias na atividade física, sono e alimentação reduzem risco de mortalidade",
            "description": "Alguns minutos mais de atividade física moderada por dia e de sono, assim como comer um pouco mais de vegetais estão ligados a menores riscos de mortalidade, indicam dois estudos publicados hoje.",
            "content": "Um dos estudos, divulgado na revista médica The Lancet, revela que \"caminhar a uma velocidade média de 5 km/h (quilómetros por hora) durante cinco minutos extra por dia, está associada a uma redução de 10% em todas as mortes na maioria dos adultos (.... [4561 chars]",
            "url": "https://www.rtp.pt/noticias/pais/pequenas-melhorias-na-atividade-fisica-sono-e-alimentacao-reduzem-risco-de-mortalidade_n1710058",
            "image": "https://cdn-images.rtp.pt/noticias/images/default_rtpnoticias.png?w=860&q=90&auto=format",
            "publishedAt": "2026-01-14T00:08:21Z",
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            "title": "Minutos hoje, anos no futuro: pequenas mudanças na rotina podem aumentar a longevidade",
            "description": "Alterações sutis no cotidiano, quando combinadas, têm efeitos positivos para a saúde e são um convite para abandonar o sedentarismo, dizem especialistas",
            "content": "Mudanças sutis em hábitos do sono, atividade física e alimentação podem melhorar o bem-estar e até aumentar a expectativa de vida, reforçam dois estudos publicados nesta terça-feira, 13.\nO primeiro estudo englobou sono, exercícios e alimentação. Como... [3931 chars]",
            "url": "https://www.estadao.com.br/saude/minutos-hoje-anos-no-futuro-pequenas-mudancas-na-rotina-podem-aumentar-a-longevidade-nprm/",
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            "title": "\"Ajuda está a caminho!\" Donald Trump envia mensagem aos manifestantes do Irão",
            "description": "Numa altura em que o regime xiita iraniano afirma que os protestos das últimas duas semanas estão a perder força, o presidente dos Estados Unidos publicou uma mensagem de alento aos manifestantes.",
            "content": "\"Continuem\", \"a ajuda está a caminho\", escreveu Donald Trump numa publicação na sua rede Truth Social, sem detalhar contudo pormenores e animando os manifestantes a ocupar \"instituições\".\n\"Patriotas iranianos, CONTINUEM A PROTESTAR - OCUPEM AS VOSSAS... [1619 chars]",
            "url": "https://www.rtp.pt/noticias/mundo/ajuda-esta-a-caminho-donald-trump-envia-mensagem-aos-manifestantes-do-irao_n1709973",
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            "publishedAt": "2026-01-13T22:12:21Z",
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