Hong Kong Health News API

{
    "totalArticles": 19850,
    "articles": [
        {
            "id": "cb13615a34293f84828603dee93f8294",
            "title": "西梅乾營養價值大揭秘 8大健康益處助消化護心臟",
            "description": "西梅乾富含膳食纖維、維他命K和鉀，不僅能有效緩解便秘、促進消化，更有助於支持骨骼健康、降低血壓和改善心臟功能。營養專家建議每日攝取約5顆，輕鬆獲取其多重健康益處。 | 星島日報",
            "content": "西梅乾（Prunes），實際上是由兩種主要的李子——日本李和歐洲李——曬乾製成的。雖然西梅的營養成分與李子相似，但它們並非完全相同。這種由李子脫水製成的果乾，不僅延長了水果的保質期，更濃縮了其營養精華。從促進腸道健康到維護骨骼與心臟，西梅乾的益處遠超一般人的想像。營養專家指出，這種不起眼的果乾富含維生素、礦物質及膳食纖維，是名副其實的「營養發電站」。\n本文核心內容：\n· 關鍵營養素：膳食纖維、山梨糖醇、維他命K、鉀\n· 核心功效：幫助消化、緩解便秘、支持骨骼健康、改善心臟健康\n· 建議攝取量：每... [920 chars]",
            "url": "https://www.singtaousa.com/2026/03/05/lifestyle/health/8-health-benefits-of-prunes-that-make-them-a-nutrition-powerhouse/",
            "image": "https://singtaousa2025.s3.us-west-2.amazonaws.com/wp-content/uploads/2026/03/05214622/AdobeStock_515342893-768x512.jpeg",
            "publishedAt": "2026-03-06T05:02:35Z",
            "lang": "zh",
            "source": {
                "id": "c9260bcef298ffc5ad45e0b9323ebd65",
                "name": "Singtaousa",
                "url": "https://www.singtaousa.com"
            }
        },
        {
            "id": "ce1b565d177f44b1d097a6088f823f39",
            "title": "台灣每四人就有一人心率偏高！專家提醒要留意心臟健康",
            "description": "長期工作量大，高壓力生活下，很多人經常感到疲勞。 當長時間處於高體能需求，會增加心臟的負荷，也會增加心臟衰竭的風險！透過留意「靜止心率」可作為心臟健康觀察指標。根據 2025 年國際期刊報導，台灣成年人每 4 人中就有 1 人為高靜止心率（高 RHR），也就是靜止心跳數每分鐘 80-99",
            "content": "長期工作量大，高壓力生活下，很多人經常感到疲勞。\n當長時間處於高體能需求，會增加心臟的負荷，也會增加心臟衰竭的風險！透過留意「靜止心率」可作為心臟健康觀察指標。根據 2025 年國際期刊報導，台灣成年人每 4 人中就有 1 人為高靜止心率（高 RHR），也就是靜止心跳數每分鐘 80-99 次，該研究指出高心率者也呈現高死亡率！\n過勞狀態別忽視，你習以為常的疲憊，可能是心臟無力的警訊\n明明睡很久每天卻還是好累？感覺永遠睡不飽？白天喝咖啡、吃 B 群，卻依然精神不濟？怎麼休息都無法擺脫疲勞感？長期的... [3119 chars]",
            "url": "https://enn.tw/692448/",
            "image": "https://image.firenews.com.tw/wp-content/uploads/2026/03/image-25.png",
            "publishedAt": "2026-03-05T02:34:47Z",
            "lang": "zh",
            "source": {
                "id": "a1b9d5d1fe417ba4ea3cfb5148b88577",
                "name": "ENN台灣電報",
                "url": "https://enn.tw"
            }
        },
        {
            "id": "5e2557d46a7a9215d444cf98e2320335",
            "title": "每天吃燕麥會怎樣？營養師親身實測一週：身體出現「2大變化」，但這件事讓她差點堅持不下去",
            "description": "營養師挑戰連續 7 天早餐吃燕麥！從飽足感提升、腸道順暢到心血管健康，這款經典穀物到底多神？本文深度解析燕麥營養成份（含熱量、蛋白質、纖維數據），並誠實揭露「吃膩了」的心理轉折，教妳如何聰明搭配蛋白質與油脂，避開血糖飆升陷阱，讓燕麥成為妳最完美的健康早餐。",
            "content": "作為一名營養師，我經常鼓勵大家將燕麥納入早餐清單。所以，當編輯挑戰我「連續一週每天吃燕麥」並分享心得時，我當然不能錯過這個實測的好機會（畢竟我之前已經挑戰過每天吃菠菜、每天吃蘋果，甚至每天喝康普茶了！）。別誤會，燕麥本來就是我多年來的早餐輪替成員之一，但要連續「每天早上」都吃它，那可就是另一回事了。\n考慮到燕麥營養豐富、變化多樣且準備簡單，我想：連續一週吃燕麥早餐能出什麼差錯呢？我同時也感到好奇：我會對這款平凡的穀物有什麼新發現？還是只是再次驗證我平時對客戶說的那些衛教資訊？於是，我帶著量杯和那... [3203 chars]",
            "url": "https://www.womenshealthmag.com/tw/healthhealth/womenhealth/a70566930/what-happens-to-your-body-when-you-eat-oatmeal-every-day/",
            "image": "https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/young-woman-is-preparing-her-own-bowl-with-fruits-royalty-free-image-1771531162.pjpeg?crop=1.00xw:0.753xh;0,0.173xh&resize=1200:*",
            "publishedAt": "2026-03-02T06:45:19Z",
            "lang": "zh",
            "source": {
                "id": "821424c4e5310ff2bae7ebc5077bed3e",
                "name": "Women's Health",
                "url": "https://www.womenshealthmag.com"
            }
        }
    ]
}