Hong Kong Health News API

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            "title": "遶境求保庇，求神助更要自助！ 醫籲：接種HPV疫苗才是守護健康、預防癌症的關鍵方式！",
            "description": "健康應掌握在自己手上\n在醫學上疾病的預防策略可分為三級，這些作法都與個人行為密切相關。張志隆醫師進一步解釋，初級預防是從調整生活做起，包括：均衡飲食、規律運動、充足睡眠及壓力管理等；二級預防的重點是",
            "content": "健康應掌握在自己手上\n在醫學上疾病的預防策略可分為三級，這些作法都與個人行為密切相關。張志隆醫師進一步解釋，初級預防是從調整生活做起，包括：均衡飲食、規律運動、充足睡眠及壓力管理等；二級預防的重點是「早期發現、早期治療」，像是透過自我生理監控（例如量血壓、血糖及體重）、健康檢查及癌症篩檢，提早發現身體異狀；三級預防則是當疾病已經發生時，應配合醫囑治療、規律用藥及追蹤檢查等。\n接種疫苗是守護健康的重要防線\n值得注意的是，初級預防的作法裡還包括疫苗接種。「疫苗是人類醫學史上非常重大的進展！」張志隆醫... [1779 chars]",
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            "publishedAt": "2026-04-21T06:57:37Z",
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                "name": "良醫健康網",
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            "title": "不是只有男生才要補鋅，女生也需要！10大「鋅」食物排行榜！不是生蠔、第一名竟然是「這食物」",
            "description": "鋅過量會造成腸胃不適、紅疹等症狀！鋅的功效是對人體的免疫系統、傷口癒合很重要；鋅攝取量成年女性每天需要 8 毫克，含鋅食物TOP10有南瓜籽、燕麥片、生蠔、瘦牛肉、螃蟹......",
            "content": "根據台大醫院新竹分院的指出，過量的鋅（>50毫克）可能會干擾礦物質鐵和銅的儲存，並導致腸胃不適、紅疹等症狀。此外研究也有指出，過量的鋅（100毫克）與攝護腺癌相關。\n而長庚醫訊則指出，過量的鋅會有一些毒性症狀！鋅過量的毒性症狀為嗜睡、寫字困難、步履蹣跚、情緒不安、嘔吐和脫水等。\n提升免疫力\n幫助傷口癒合\n減少感冒嚴重程度\n有助細胞發育，免受外來物質侵害\n有助受損細胞修護\n營養學家 Amy Gorin說：「這種經常被忽視的礦物質對你的免疫系統、傷口癒合來說很重要。」根據 2015 年發表的研究，鋅... [1291 chars]",
            "url": "https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g71079102/foods-high-in-zinc-0818-1776742108/",
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            "title": "腎臟健康靠吃出來！營養師推薦9大護腎食物，維持腎功能、降低洗腎風險",
            "description": "別等洗腎才後悔！護腎飲食怎麼吃？營養師與醫師聯手點名 9 種最強「護腎食物」。除了大家熟知的蘋果、藍莓，誰才是保養腎臟的 No.1 首選？這份名單不僅教你怎麼吃出健康腎臟，還要告訴你哪些地雷食物絕對不能碰！",
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