Hong Kong Health News API

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            "title": "血脂血糖莫名升高？元兇可能是「抗生素」 權威研究：吃一次抗生素影響長達8年",
            "description": "吃一次抗生素，竟然會影響腸道菌8年，甚至因此增加胰島素阻抗、影響血脂！台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，2026年發表於《自然醫學》的研究追蹤",
            "content": "吃一次抗生素，竟然會影響腸道菌8年，甚至因此增加胰島素阻抗、影響血脂！台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，2026年發表於《自然醫學》的研究追蹤近一萬五千人，發現抗生素對腸道菌相的影響可延續4至8年，該怎麼正確吃抗生素？又該如何預防負面影響呢？\n廣告之後還有更多精彩內容\n廣告之後還有更多精彩內容\n抗生素對腸道菌相的影響遠超想像\n張家銘說明，抗生素是日常最常接觸的藥物之一，它可以消滅致病的壞菌，但同時也會影響那些維持身體平衡的好菌。這件事過去大家都知道，但對它的影響有多深，其實一直... [2281 chars]",
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            "title": "西梅乾營養價值大揭秘 8大健康益處助消化護心臟",
            "description": "西梅乾富含膳食纖維、維他命K和鉀，不僅能有效緩解便秘、促進消化，更有助於支持骨骼健康、降低血壓和改善心臟功能。營養專家建議每日攝取約5顆，輕鬆獲取其多重健康益處。 | 星島日報",
            "content": "西梅乾（Prunes），實際上是由兩種主要的李子——日本李和歐洲李——曬乾製成的。雖然西梅的營養成分與李子相似，但它們並非完全相同。這種由李子脫水製成的果乾，不僅延長了水果的保質期，更濃縮了其營養精華。從促進腸道健康到維護骨骼與心臟，西梅乾的益處遠超一般人的想像。營養專家指出，這種不起眼的果乾富含維生素、礦物質及膳食纖維，是名副其實的「營養發電站」。\n本文核心內容：\n· 關鍵營養素：膳食纖維、山梨糖醇、維他命K、鉀\n· 核心功效：幫助消化、緩解便秘、支持骨骼健康、改善心臟健康\n· 建議攝取量：每... [920 chars]",
            "url": "https://www.singtaousa.com/2026/03/05/lifestyle/health/8-health-benefits-of-prunes-that-make-them-a-nutrition-powerhouse/",
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            "title": "台灣每四人就有一人心率偏高！專家提醒要留意心臟健康",
            "description": "長期工作量大，高壓力生活下，很多人經常感到疲勞。 當長時間處於高體能需求，會增加心臟的負荷，也會增加心臟衰竭的風險！透過留意「靜止心率」可作為心臟健康觀察指標。根據 2025 年國際期刊報導，台灣成年人每 4 人中就有 1 人為高靜止心率（高 RHR），也就是靜止心跳數每分鐘 80-99",
            "content": "長期工作量大，高壓力生活下，很多人經常感到疲勞。\n當長時間處於高體能需求，會增加心臟的負荷，也會增加心臟衰竭的風險！透過留意「靜止心率」可作為心臟健康觀察指標。根據 2025 年國際期刊報導，台灣成年人每 4 人中就有 1 人為高靜止心率（高 RHR），也就是靜止心跳數每分鐘 80-99 次，該研究指出高心率者也呈現高死亡率！\n過勞狀態別忽視，你習以為常的疲憊，可能是心臟無力的警訊\n明明睡很久每天卻還是好累？感覺永遠睡不飽？白天喝咖啡、吃 B 群，卻依然精神不濟？怎麼休息都無法擺脫疲勞感？長期的... [3119 chars]",
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