South Korea Health News API

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            "title": "매일 소화제 달고 산다면?... 위장 건강 개선하는 식습관 6가지",
            "description": "맵고 짠 음식을 먹지 않았는데도 식후에 속이 답답할 때가 있다. 습관적으로 소화제를 찾거나 한 끼를 굶어봐도 묵직한 불쾌감이 가시지 않는다면, 진짜 원인은 무심코",
            "content": "맵고 짠 음식을 먹지 않았는데도 식후에 속이 답답할 때가 있다. 습관적으로 소화제를 찾거나 한 끼를 굶어봐도 묵직한 불쾌감이 가시지 않는다면, 진짜 원인은 무심코 반복해 온 일상적인 식습관에 있을 확률이 높다. 지친 위장을 달래고 장내 환경을 편안하게 되돌리는 현실적인 소화 개선 방법을 알아본다.\n1. 식사량 조절하고 오래 씹기\n소화는 위장이 아니라 입에서부터 시작된다. 바쁘다는 이유로 몇 번 씹지 않고 삼키는 경우가 많지만, 음식을 충분히 씹... [2439 chars]",
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            "title": "“새로운 약·식단 아니야”…‘이것’ 바꿨을 뿐인데 체중 증가 멈췄다",
            "description": "환자에게 “살을 빼라”고 다그치는 대신 동네의원의 진료 방식 자체를 바꿨더니 환자 집단의 체중 증가가 멈췄다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대학교 연구진은 비만 진료를 우선하도록 설계한 진료 프로그램 ‘패스웨이(PATHWEIGH)’를 도입한 1차의료기관(동네의원)",
            "content": "환자에게 “살을 빼라”고 다그치는 대신 동네의원의 진료 방식 자체를 바꿨더니 환자 집단의 체중 증가가 멈췄다는 연구 결과가 나왔다.\n미국 콜로라도대학교 연구진은 비만 진료를 우선하도록 설계한 진료 프로그램 ‘패스웨이(PATHWEIGH)’를 도입한 1차의료기관(동네의원)에서 이런 효과가 확인됐다고 발표했다.\n연구진은 콜로라도주 한 의료체계 산하 의원 56곳을 대상으로 프로그램을 진행하고, 해당 의원을 방문한 체질량지수(BMI) 25 이상의 성인 ... [1062 chars]",
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            "title": "운동 중 ‘화끈한 통증’에 뿌듯했는데… 근육 붙는 순간은 따로 있었다",
            "description": "운동 중 자극을 가하는 부위에서 타는 듯한 느낌이 들거나 이전보다 부푼 것처럼(펌핑) 보이면 ‘근육이 붙고 있는 중이다’라며 뿌듯한 마음이 든다. 잘못된 성취감이다. 근성장의 신호...",
            "content": "운동 중 자극을 가하는 부위에서 타는 듯한 느낌이 들거나 이전보다 부푼 것처럼(펌핑) 보이면 ‘근육이 붙고 있는 중이다’라며 뿌듯한 마음이 든다. 잘못된 성취감이다. 근성장의 신호가 아니기 때문이다.\n제일정형외과병원 재활의학센터 김승연 센터장은 “근육이 타오르거나 펌핑되는 느낌은 근육이 성장하는 과정이 아니다”라면서 “이는 무산소 운동 중 나타나는 대사 반응에 가깝다”고 말했다.\n고강도 근력 운동을 하면 근육은 산소가 충분하지 않은 상태에서 에... [498 chars]",
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