Peru Health News API

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            "title": "Brainfood: Alimentos clave para recuperar la claridad mental y el enfoque",
            "description": "La niebla mental no es casualidad: tu dieta podría estar saboteando tu cerebro. El brainfood y los alimentos nootrópicos pueden ayudarte a recuperar el enfoque, la memoria y la energía mental.",
            "content": "¿Te cuestaconcentrarte, te distraes con facilidad o sientes que tu mente funciona más lento de lo normal? No es falta de disciplina ni necesariamente estrés, sino esa sensación difusa—pero cada vez más frecuente— de tener la cabeza “nublada.”\nMIRA: K... [14516 chars]",
            "url": "https://elcomercio.pe/somos/estilo/brainfood-alimentos-clave-para-recuperar-la-claridad-mental-y-el-enfoque-noticia/",
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            "title": "Frutos secos: cuáles elegir para cuidar el corazón, el cerebro y las defensas",
            "description": "Incorporar pequeñas porciones de diferentes variedades en la alimentación diaria suma nutrientes esenciales, ayuda a mantener el peso y reduce el riesgo de enfermedades crónicas, según nuevos hallazgos científicos",
            "content": "En los últimos años, el interés por los frutos secos saludables ha aumentado en todo el mundo, impulsado por investigaciones que resaltan su papel en la prevención de enfermedades cardíacas, la mejora de la función cerebral y el control del peso. Tan... [4178 chars]",
            "url": "https://www.infobae.com/salud/2026/03/26/cuales-son-los-frutos-secos-mas-recomendados-para-mantener-la-salud-y-prevenir-enfermedades/",
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            "title": "Cómo aplicar la regla 3-4-3, el secreto para elegir un yogur saludable",
            "description": "Una sencilla pauta recomendada por expertos puede transformar la forma en que se eligen los productos en la góndola, abriendo la puerta a un consumo más consciente y beneficios reales para la rutina diaria",
            "content": "El interés por los beneficios del yogur en la salud intestinal ha crecido notablemente, impulsando su presencia en supermercados y redes sociales.\nEste alimento destaca por su aporte a la digestión y al equilibrio de la microbiota intestinal, aunque ... [4439 chars]",
            "url": "https://www.infobae.com/tendencias/2026/03/26/como-aplicar-la-regla-3-4-3-el-secreto-para-elegir-un-yogur-saludable/",
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