Japan Health News API

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            "title": "マグネシウム不足のサイン11選！原因とおすすめの食べ物を専門家が解説｜ウィメンズヘルス",
            "description": "疲れが取れない、足がつる、イライラする……その不調、実は「マグネシウム不足」が原因かも？アメリカの最新データをもとに、見落としがちな11のサインと専門家が推奨する対策をわかりやすく解説。日本の読者に身近な食材もご紹介します！",
            "content": "アメリカの医療機関「クリーブランド・クリニック」のデータによると、健康な成人のうち、体内のマグネシウムバランスが著しく低下しているケースはわずか2％だという。しかしその一方で、なんとアメリカ人の最大半数がこの重要なミネラルを日々の食事から十分に摂取できていないという報告もある。これは日本の読者にとっても他人事ではないはず。日頃からバランスの良い食事を意識している人であっても、体が発する小さなサインを知っておくことは、自身の栄養バランスを見直すためにとても有意義なはずだ。まずは、マグネシウムがなぜ... [5596 chars]",
            "url": "https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a71477302/signs-of-low-magnesium-20260606/",
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            "title": "足踏みしながら両手を使うだけ…脳内科医が「脳のヨボヨボ化」を遠ざけるという",
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            "content": "脳を鍛えるためには、何をすればいいか。脳内科医の加藤俊徳さんは「脳をトレーニングするコツは『同時にふたつ以上の動作をおこなう』ことだ。私がよくおすすめする運動がある」という――。\n※本稿は、加藤俊徳『80代でも若返る脳』(新星出版社)の一部を再編集したものです。\n■医師が勧める、脳が喜ぶ「人為的な変化」\n「いつもとちがう“変化”」を起こすと、先述した脳番地の多くはびっくりしながらも張り切って対処に動き出します。日常生活で脳が喜ぶような「人為的な変化」を起こしていくのは、80代を超えて50代並みの... [4858 chars]",
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            "title": "《親が75歳を過ぎたら要注意》認知症による口座凍結・実家の売却不可…絶対に備えるべき“5つのこと”|au Webポータル",
            "description": "親が元気なうちに「実家じまい」についても話し合い、将来の負担を減らしたい（写真はイメージです） 2025年、団塊の世代がすべて75歳以上となり、「親の老後」はいよいよ待ったなしの問題になった。元気に見",
            "content": "2025年、団塊の世代がすべて75歳以上となり、「親の老後」はいよいよ待ったなしの問題になった。元気に見えても、75歳を境に病気や介護のリスクは確実に高まる。いざというとき慌てないために、子ども世代が今から押さえておくべき必須項目を専門家に聞いた。\n75歳を過ぎると医療や介護の需要が増大\n2025年、団塊の世代の全員約800万人が75歳以上の後期高齢者になった。自分の親もその仲間入りをしたという人もいるだろう。\n「今は後期高齢者になっても皆さんお元気です。ただ75歳を過ぎると医療や介護の需要が増... [2391 chars]",
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