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            "title": "実はインフルエンザ予防に効果絶大って知ってた？「免疫力を上げる」栄養がたっぷりな冬食材とは？【レシピ３選】｜OTONA SALONE",
            "description": "一年でもっとも寒さが深まる1～2月は、厳しい寒さや空気の乾燥から体調を崩しやすく、風邪やインフルエンザなどの感染症にもよりいっそう気をつけたい時期です。1月29日には都内のインフルエンザ患者報告数が11月以来、再び注意報基準を超えました。今後さらなる流行拡大の可能性がある中、感染予防に欠かせないのが毎日の食事。おいしく食べて内側から体調を整えられる、旬の食材を使ったレシピをご紹介します。 旬の牡蠣は感染症対策にぜひ摂りたい栄養素がギュッ冬の旬な味覚を味わえるぷりっぷりの牡蠣は、おいしいだけじゃない、実は免疫力アップにも効果的なうれしい食材。よりおいしく、より栄養素を効果的に摂れる食べ方を、人気の…｜2026.01.30 オトナサローネ編集部",
            "content": "一年でもっとも寒さが深まる1～2月は、厳しい寒さや空気の乾燥から体調を崩しやすく、風邪やインフルエンザなどの感染症にもよりいっそう気をつけたい時期です。1月29日には都内のインフルエンザ患者報告数が11月以来、再び注意報基準を超えました。\n今後さらなる流行拡大の可能性がある中、感染予防に欠かせないのが毎日の食事。おいしく食べて内側から体調を整えられる、旬の食材を使ったレシピをご紹介します。\n【この記事も読まれています】\n▶▶身の回りで今度は「インフルエンザB型」が大流行してませんか？「大寒」の終... [985 chars]",
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            "title": "血液が「ドロドロのシロップ状」に…。医師が警告する、水分不足と血糖値の恐ろしい関係",
            "description": "血糖値に最も大きな影響を与えるのは食べ物。しかし、注意すべき要因は他にもある。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、寝不足、時間帯、一部の薬だけでなく、体の水分不足も血糖値の急上昇を引き起こすことがあるという。",
            "content": "血糖値に最も大きな影響を与えるのは食べ物。しかし、注意すべき要因は他にもある。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、寝不足、時間帯、一部の薬だけでなく、体の水分不足も血糖値の急上昇を引き起こすことがあるという。\n今日の専門家：ヴィクトリア・フィン医学博士／医師ネットワークMedical Offices of Manhattan所属の内分泌科医。サプナ・ペルヴェンバ氏／米ロマリンダ大学栄養科学博士課程を専攻中の公認管理栄養士。ジェイミー・バハム氏／がん予防管理栄養士で栄養・食事管理サービスL... [657 chars]",
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            "title": "高脂肪チーズの摂取が認知症リスク低下に関連か、スウェーデンの大規模追跡調査",
            "description": "高脂肪チーズを食べる人は認知症リスクが低い可能性があると『Neurology』掲載の研究で判明。スウェーデンの2万8000人を対象とした25年間の追跡調査の結果",
            "content": "チーズを愛好する人々にとって、朗報とも言える研究結果が報告された。スウェーデンの研究チームが行った長期的な調査によると、高脂肪チーズを定期的に摂取している人は、そうでない人に比べて将来的に認知症を発症するリスクが低い可能性があるという。\nこの研究結果は医学誌『Neurology』に掲載されたもので、食生活と脳の健康との関連性に新たな視点をもたらしている。\n25年間の追跡で判明した摂取量とリスクの関係\nルンド大学の研究チームは、約2万8000人の成人を対象に25年間にわたる追跡調査を実施した。19... [835 chars]",
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