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            "title": "Abnehmen: Wie Kohlenhydrate in der Ernährung unseren Stoffwechsel wirklich beeinflussen",
            "description": "Kohlenhydrate machen dick, dieser Mythos hält sich hartnäckig. Dabei beeinflussen mehrere Faktoren, wie der Körper die lebenswichtigen Energielieferanten aufnimmt und sie verarbeitet. Welche Empfehlungen Ernährungsmediziner daraus ableiten.",
            "content": "Audioplayer wird geladen\nAnzeige\nDank Rezepten wie Spaghetti aglio e olio wissen wir, dass die Nudel manchmal die Hauptrolle spielt: Es braucht bloß etwas gutes Olivenöl und frischen Knoblauch und schon wird ein Teller Pasta zum Highlight des Tages. ... [8832 chars]",
            "url": "https://www.welt.de/gesundheit/article6a0c263a3b7096456ac7bd25/abnehmen-wie-kohlenhydrate-in-der-ernaehrung-unseren-stoffwechsel-wirklich-beeinflussen.html",
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            "title": "Biologische Uhr: Harvard-Forscher vorhersagen Sterberisiko präzise",
            "description": "Neue Gen-Analyse sagt Sterberisiko präzise voraus. Parallel fordern Experten verbindliche Datenstandards für die digitale Medizin.",
            "content": "Die Analyse von Genaktivitäten soll das Sterberisiko präzise vorhersagen.\nDas Team um Alexander Tyshkovskiy identifizierte in der Fachzeitschrift Nature spezifische Gene wie CDKN1A und LGALS3 als zentrale Indikatoren für Alterungsprozesse. Über frei ... [3191 chars]",
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            "title": "Vitamin-B12-Mangel bei Senioren: Jeder Vierte braucht erst Bluttest, dann Supplemente",
            "description": "Analyse zeigt: Bei Senioren über 65 fehlt B12 häufig—rund jeder Vierte. Experten warnen vor Selbstmedikation und empfehlen Bluttests, bevor Supplemente gegeben werden.",
            "content": "MERAN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine aktuelle Auswertung zeigt, dass Vitamin B12 bei über 65-Jährigen besonders häufig zu niedrig ist: betroffen ist rund jeder vierte Senior. Die Konsequenz reicht von Müdigkeit und Konzentrationsproblemen bis zu neuro... [6298 chars]",
            "url": "https://www.it-boltwise.de/vitamin-b12-mangel-bei-senioren-jeder-vierte-braucht-erst-bluttest-dann-supplemente.html",
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